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Gestion du stress

Etre quotidiennement sur la route, avoir des contraintes de temps, subir les humeurs des autres usagers génèrent du stress.

Comment garder son calme et son attention face à un accident, dans d'interminables travaux routiers, lorsque la météo est compliquée?
Que faire aussi face à l'agressivité des autres usagers, d'un collègue, des passagers ou simplement lorsque nous avons des problèmes d'ordre privé?

Ce module a pour objectif de comprendre les mécanismes du stress et d'obtenir des outils pour réguler son stress, améliorer son hygiène de vie et rester "ZEN".